大概過了30歲之後，不管是睡眠品質、精神狀況都會直接反應在隔天的膚況，以前不管怎麼熬夜也不太有黑眼圈和眼袋，現在只要一睡不好，第二天眼睛絕對是浮的，妝變得超級難上臉都不吃粉
可是發現只要疲倦時，水果吃得比平常更多，似乎可以稍微改善這種討厭的狀況，要漂亮水果真的不能不吃，但若要照專家建議的蔬果579，一直咬水果咬個不停，我看遲早要不斷地去打肉毒桿菌瘦咬合肌了，So…每天一杯自己打的綜合果汁，兩全其美。
半顆檸檬、一顆奇異果、一顆小蘋果是固定班底，再搭配其它當令水果，總之一定準備四種
忙碌的OL姐妹如果回到家已經暗濛濛，連吃水果的時間都沒有，可以前一天將水果切塊，在切塊的水果上擠大量的檸檬汁，水果就不太會氧化變黑，不管是第二天帶去公司吃或出門前花一分鐘打個果汁裝去公司喝都很方便
不累的時候，炒一大盤超抗氧的花椰菜吃
或是煮一大鍋香菇雞湯補一下，總之這兩道關關最近都很捧場 
而實際上我會煮的也就這樣 
志玲姐姐說雞爪湯可以補充大量的膠原蛋白，效果第二天上妝時就感覺得出來，下次我也來試試
健康食品每天挑一兩樣補充，四物、膠原蛋白、鈣片、Q10我會換著吃，醫師說健康食品的效果絕對好不過新鮮的蔬菜水果，所以適度補充就好，最近對葡萄仔我也很有興趣，誰吃過老行家的？30錠 NT880?
還有運動
每天我撥出十幾分鐘做抬腿提臀運動，這個習慣已經維持兩年了，不是為了養生而是為了穿牛仔褲方便，牛仔褲的提臀設計再好，遇上以前完全不動的自己一整個也是枉然，某一天看完康熙聽小S說每天只要幾分鐘有動就有差
真的ㄟ…小S沒有騙我 ，即使每天只做幾分鐘一個月就有效果
以前都會避開線條太貼的牛仔褲，現在買牛仔褲選擇多了一點，再來我還想練練肚子，最近開始有小腹了 
運動真的是一件需要毅力才能持之以恆的事，有效的提臀運動做五分鐘就超累，簡單的散散步其實也不錯，總之我不喜歡一直待在電視前面，我覺得逛街都比看電視強
最輕鬆的運動就是跟關關一起去散步，最近英文很破的小關關看到鄰居家的植栽會以一種老氣橫秋的口吻說：這 flower也太漂亮了吧 
關關︰這tree也太高了吧
關關︰他們家 flower也太多了吧（這也…太…的文法到底是跟誰學來的）
總之散步的時候，欣賞一下別人家的生活感覺還真不錯
最後..讓人心情愉快的還有這個︰美化淋浴時間
芳療對於放鬆是有效的，真的很累的時候，我覺得保養的效果還不如好好洗個澡，選一罐自己喜歡的沐浴精吧
可以老得慢一點嗎 
同場加映：以下勸不敗
無印良品有史以來第一次讓我失望，新推出的 shower gel 人工合成的味道超重，我想應該是捨棄了用更多香精遮掩乳化劑的味道，訴求是好的，有機慢活點點點…但總覺得可以做得更好時再推出
至於左邊的 Afternooon Tea 則是洗完了皮膚超乾，比較適合洗完澡有時間擦這個擦那個的年輕美眉，日本女孩子真的很不嫌麻煩ㄟ
留言列表
